Skip to main content

Jeśli planujesz wspaniałą przygodę na świeżym powietrzu, możesz wybrać się na wspinaczkę lub trekking, prawda?

Jeśli chodzi o tego rodzaju spajanie na zewnątrz, istnieje wiele gór, które często sugerują niektórzy profesjonalni wspinacze. Jeśli więc chcesz doświadczyć prawdziwej radości i emocji, możesz wspiąć się na szczyt pewnego majestatycznego szczytu, który jest uważany za najwyższy w kraju.

Zanim się tak zdenerwujesz, szczególnie podczas przygotowywania podstaw trekkingu, powinieneś najpierw przeczytać następujące wskazówki, aby zapewnić bezpieczną i niezapomnianą wspinaczkę:

1. Zacznij dzień od dobrego i zdrowego śniadania. Pożywny pierwszy posiłek w ciągu dnia zapewnia wystarczającą ilość węglowodanów, aby zapewnić energię potrzebną przed wspinaniem się. Upewnij się, że do śniadania dołączasz płatki owsiane lub ryż, zanim dołączysz do plecaka podczas wspinaczki.

2. Poinformuj rodzinę o swojej przygodzie io tym, kiedy powinna się spodziewać, że wrócisz. Jest to bardzo ważne, gdy mówimy o bezpieczeństwie. Pamiętaj: kiedy powiedziałeś, że dwa dni później będziesz w domu i nie udało ci się, twoja rodzina (lub przyjaciele) mogą powiadomić zainteresowane władze, które mogą pomóc ci cię znaleźć.

3. Poproś PAG-ASA lub Filipiński Urząd ds. Usług Atmosferycznych, Geofizycznych i Astronomicznych o najnowsze informacje o pogodzie. Jeśli rozważasz trekking na świeżym powietrzu, musisz zaprzyjaźnić się z ludźmi od pogody. Oznacza to, że musisz często odwiedzać stronę internetową i szukać informacji o pogodzie w telewizji, radiu, gazecie, a nawet mediach społecznościowych. Jeśli eksperci od pogody twierdzą, że nie jest wskazane opuszczanie czterech rogów domu na pewien czas, zostań! Nie ryzykuj. Wreszcie możesz sprawdzić górę w dowolnym momencie, jeśli pozwala na to pogoda. Pamiętaj, że nigdy nie może pozostać tam, gdzie jest teraz.

4. Przynieś narzędzia, które pomogą Ci w nawigacji. Jeśli jesteś w miejscu, którego nie znasz, na pewno potrzebujesz pomocy mapy, kompasu i przewodnika. Nic nie przebije kogoś, kto jest przygotowywany, a jeśli podczas wspinania się na szczyt góry czujesz się jak w nieznanym miejscu, nie musisz się martwić. Jeśli masz tę „armię narzędzi nawigacyjnych”, ty i twoi towarzysze zawsze możecie poprosić o pomoc w razie potrzeby.

Bądź na bieżąco z drugą z tych praktycznych wskazówek, aby przygotować się do krótkich wakacji w górach.

[ff id=”1″]