Wydaje się, że większość użytkowników woli poduszki od innych urządzeń pozycjonujących. Oczywistym powodem jest to, że zasadniczo nie ma żadnego wpływu na ich styl życia. Użytkownik może być nieco wygodniejszy niż w przypadku innych urządzeń pozycjonujących. Najważniejsze pytanie dotyczy tego, czy poduszki są korzystne. Odpowiedź będzie taka, że zależy to od osoby, jej zdrowia i konstrukcji mechanizmu poduszki.
Jeśli poruszasz się podczas snu, musisz mieć rozcięcie lub poduszkę na rękawie na ramię lub zaczep, który utrzyma cię z dala od pleców, w pozycji snit, uniesionej z talii do góry lub w pozycji, która pasuje do twojego stanu wymagane Jeśli nie zabezpieczy cię w żaden sposób, nie ma znaczenia, co powie, nie zrobi ci nic dobrego, jeśli odsuniesz się od poduszki podczas snu. Nawet jeśli poduszka ma dodatki i nie używasz ich, nie odniesiesz korzyści, jeśli będziesz się poruszać we śnie.
Koszule, kamizelki i plecaki mają tę przewagę nad poduszkami, że mogą swobodnie poruszać się w łóżku podczas snu. Tak długo, jak ma dobry projekt (niektóre dane poniżej), możesz być całkiem pewien, że nie będziesz się toczył na plecach podczas snu. W przeciwieństwie do poduszek wiesz, że za plecami jest pewien opór, ale masz również swobodę ruchów i możesz poruszać rękami. Jest to wielka zaleta dla użytkownika z naprawą mankietu wirnika, problemem z ramieniem, śpiącego i obracającego się śpiącego lub każdego, kto w ogóle porusza się podczas snu.
Koszule, kamizelki, plecaki i podparcia ciała z ograniczonymi mechanizmami pleców również muszą być tak ocenione, aby niezawodnie trzymały Cię z dala od pleców. Dla wielu możesz prawie dojść do pozycji leżącej na plecach, zanim poczujesz się niekomfortowo (piłka lub sztywna pianka) lub w dolnej części pleców, tak aby ramię mogło się obrócić w kierunku łóżka, a głowa skierowana do góry (język i tkanka opadną do tyłu i może zatkać drogi oddechowe. Ogólnie zalecane umieszczenie mechanizmu ograniczającego znajduje się między łopatkami w okolicy kręgosłupa. Nawet gdy dolna część tułowia obraca się w kierunku łóżka, ramię pozostaje uniesione, a głowa leży na boku, a język i tkanka opadają na usta, co pomaga utrzymać drożność dróg oddechowych.
Wielu używa koszulki, aby wykonać to zadanie. W domu spróbuj wyciągnąć koszulkę z piłką w kieszeni (nawet jeśli kieszeń nie jest wyśrodkowana na kręgosłupie) i symuluj ruch podczas snu, tocząc się tam i z powrotem na łóżku i widząc jak długo zajmuje torba pozostaje na miejscu. Spróbuj tego samego z górną częścią piżamy z tyłu (pozwól partnerowi zapiąć go). Tego typu bluza nie jest łatwa do rozciągnięcia (jak koszulka) i zwykle lepiej trzyma ogranicznik na kręgosłupie lub w jego pobliżu.
Kamizelki nie są tak niezawodne, jeśli chodzi o trzymanie ogranicznika na plecach jak koszula, ale w zależności od wielkości i umiejscowienia ogranicznika działają podobnie i nie powinny być wykonane z elastycznych materiałów.
Podparcia ciała, takie jak poduszki, muszą mieć dobry krój, aby zapewnić bezpieczeństwo od tyłu.
Plecaki działają dobrze w większości przypadków i trzymają Cię z dala od pleców. Jeśli są tylko do spania, mogą być wygodne i niezawodne.
Ogromne znaczenie ma również konstrukcja ogranicznika. Niektórzy używają pęcherzyków powietrza. Niektórzy używają elastycznej pianki. Niektórzy używają sztywnej piany. Niektórzy używają piłki Wiffel lub tenisowej (która zwykle nie spełnia podanych wskazówek). Rozmiar ogranicznika, w tym głębokość i szerokość lub średnica, powinien wynosić co najmniej 1/4 do 1/3 szerokości na ramionach (innymi słowy, gdziekolwiek pomiędzy 5 „a 9”) (głębokość i szerokość lub średnica) i mieć długość 10 „do 15” dla większości użytkowników. W większości przypadków zapobiega to toczeniu się na plecach podczas snu. Ogranicznik musi również zaczynać się w obszarze łopatki i rozciągać się wzdłuż kręgosłupa w kierunku dolnej części pleców, aby uzyskać lepsze wyniki.
Spałem z tym wszystkim, a najbardziej niezawodny i wygodny dla mnie był pęcherzyk powietrza i elastyczna pianka. Zaletą bańki powietrznej jest ciężar. Wady polegają na tym, że pęcherzyk powietrza jest nieco sztywny i może wyciekać, co może się pogorszyć. Zalety elastycznej pianki to długa żywotność z niezawodnym, równomiernym wyczuciem poduszki. Wadą, jeśli nie jesteś w łóżku, jest to, że pianka ma większą wagę niż pęcherzyk powietrza.
Plecaki, koszule i kamizelki z przednimi mechanizmami zapinania są również łatwiejsze do zakładania i zdejmowania, szczególnie z ogranicznikiem z tyłu.
W przypadku większości dostępnych obecnie produktów do pozycjonowania tylko pęcherzyk powietrza i elastyczna pianka zostały zaprojektowane tak, aby nie leżeć na plecach bez zakłócania snu.
Podsumowując, dostępnych jest wiele szczegółowych informacji na temat nadciśnienia, sprzętu dentystycznego i chirurgii. Jeśli chodzi o pozycjonowanie, jest bardzo niewiele, poza starą metodą wszywania kieszeni pośrodku koszulki i wbijania w nią piłki tenisowej. Wydaje się, że włączenie powyższego rodzaju produktów do terapii pozycji przynosi korzyści pacjentowi z niektórymi zaburzeniami snu. Chociaż produkty te niekoniecznie są ograniczone do następujących, obejmują one poduszki, koszule, plecaki i szelki. Każdy z nich może przynieść korzyść pacjentowi pozycyjnemu.
W rzeczywistości istnieją urządzenia, które są sprzedawane po bardzo rozsądnych cenach, są wygodne i działają dla wielu osób cierpiących na pozycję, co może nie mieć wad, które mogłyby mieć inne terapie.
[ff id=”5″]