W niedawnym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Hacettepe i kilku innych instytucjach badawczych w Turcji i na Cyprze niższy poziom witaminy D w drugim 3 miesiącu ciąży wiąże się z ryzykiem cukrzycy ciążowej, zwanej także cukrzycą ciążową. Badania zostały opublikowane w czasopiśmie w styczniu 2019 r Endokrynologia ginekologiczna. Badacze objęli 40 kobiet ze zdiagnozowaną cukrzycą ciążową i 40 zdrowych kobiet w drugim trymestrze …
-
Wskaźnik masy ciała przed ciążą był wyższy u kobiet w ciąży.
-
Kobiety z cukrzycą ciążową miały średni poziom witaminy D 16,8 ng / ml w porównaniu z 20,9 ng / ml u zdrowych kobiet.
-
W sumie 72,5 procent cukrzyków ciężarnych cierpiało na niedobór witaminy D, co stanowi o 74 procent wyższe ryzyko niedoboru.
Na podstawie tych wyników naukowcy doszli do wniosku, że niedobór witaminy D w połowie ciąży jest związany z wyższym ryzykiem cukrzycy ciążowej.
Różne badania powiązały również niedobór witaminy D z cukrzycą typu 2 który, podobnie jak rodzaj ciąży, jest spowodowany opornością na insulinę. Magazyn został opublikowany w grudniu 2018 r Cukrzyca w badaniach i praktyce klinicznej poinformował o badaniu, które powiązało suplementację witaminy D ze spadkiem oporności na insulinę. Przez sześć miesięcy badacze z Shahid Beheshti University of Medical Sciences w Teheranie w Iranie podali 83 dorosłym z cukrzycą i niedoborem witaminy D witaminę D lub placebo …
-
Insulinooporność i wskaźnik postępu w kierunku cukrzycy typu 2 znacznie spadły w grupie witaminy D.
Na podstawie tego wyniku naukowcy doszli do wniosku, że suplementacja witaminy D przyczyniła się do obniżenia oporności na insulinę u pacjentów ze stanem przedcukrzycowym i niskim poziomem witaminy.
National Institutes of Health (NIH) w Maryland, Stany Zjednoczone, Uważaj 20 lub więcej ng / ml krwi za wystarczającą ilość witaminy D. Ile potrzeba w diecie, zależy częściowo od ilości światła słonecznego, które dostaje się na twoją skórę każdego dnia, ponieważ ludzka skóra ma witaminę D w odpowiedzi na światło ultrafioletowe produkowane. NIH zaleca 600 IU lub 15 µg dziennie kobietom w ciąży.
Grzyby wystawione na działanie promieni słonecznych są dobrym źródłem witaminy D, ponieważ tworzą witaminę po wystawieniu na działanie promieni ultrafioletowych, podobnie jak nasza skóra. Inne dobre źródła to wzbogacona żywność, w tym …
-
zboża,
-
tofu,
-
sok pomarańczowy,
-
Mleko sojowe i
-
mleko migdałowe.
Przed zakupem sprawdź etykietę.
[ff id=”7″]