Medycyna ajurwedyjska jest stosowana w Indiach od stuleci. Główną jego częścią jest masaż ajurwedyjski i spa. Praktyka, znana również jako Abhyanga, promuje dobre samopoczucie i zrównoważone zdrowie, dokonując zmian w stylu życia. Ayurwedyjskie podejście do zdrowia powinno trwać przez całe życie, obejmować i zakotwiczone w każdym aspekcie życia.
- Zrozumieć ajurwedę i jej historyczne wykorzystanie
Ajurweda oznacza w prostych i prostych słowach naukę życia. Pochodzenie Ajurwedy jest starożytne, a historycy uważają, że eksperci medyczni zaczęli spisywać praktyki Ajurwedy około 2500 lat temu. Wcześniej praktykowano ją ustnie, co czyni ją jedną z najstarszych metod uzdrawiania na świecie. Jest to wciąż pierwsze podejście do leczenia chorób w niektórych częściach świata. W innych częściach, takich jak USA, stosuje się masaż ajurwedyjski i leki w połączeniu z nowoczesnymi technikami medycznymi.
Obecnie skuteczność tego podejścia sprawiła, że jest niezwykle popularny w krajach zachodnich. Tysiące i tysiące obywateli krajów uprzemysłowionych włączają praktyki ajurwedyjskie do swoich systemów opieki zdrowotnej zamiast traktować je jako techniki alternatywne.
- Poznaj zalety eksperymentu
W ostatnich latach naukowcy zaczęli studiować tradycyjną praktykę masażu ajurwedyjskiego, aby lepiej ją zrozumieć. W specjalnym badaniu z udziałem 20 osób zaobserwowano trzy czynniki zarówno przed, jak i po 60-minutowej Abhyanga:
-
Puls
-
Ciśnienie krwi
-
Poziom stresu
Rezultat tradycyjnej ajurwedyjskiej masażu olejami pokazał, że poziom stresu i częstość akcji serca ludzi znacznie spadły. Ale obserwacja była zaskakująca. Ciśnienie krwi zmieniło się tylko u uczestników, którzy cierpieli na nadciśnienie. Eksperyment był dowodem, że masaż ajurwedyjski ma jedynie konstruktywne wyniki. Może przywrócić równowagę w ciałach dotkniętych chorobą, ale nie powoduje problemów dla osób, które już mają doskonałe zdrowie.
Ayurvedic spa jest elementem ajurwedyjskiego stylu życia. Mówi się, że masaż ajurwedyjski może pozbyć się toksycznych substancji chemicznych, które gromadzą się w ciele. Znane jako Ama, wysokie poziomy prowadziły do przyrostu masy ciała i innych niekorzystnych konsekwencji dla ciała fizycznego. Ostrożne stosowanie masażu ajurwedyjskiego i związanego z nim stylu życia może wyeliminować prawie połowę toksyn z organizmu. Tradycyjna terapia masażu może pomóc ludziom:
-
Relaksacja
-
Odżywianie
-
Nawyki snu
-
Program treningowy
-
Utrata masy ciała
- Oddział dla osób poddawanych masażowi ajurwedyjskiemu
Ajurweda jest praktykowana skutecznie od stuleci, ponieważ dzieli ludzi na trzy kategorie. Podział ten oparty jest na czterech elementach życia: wodzie, ziemi, ogniu i powietrzu.
-
Vata: Wszystkie kształty, które mają cienką i wąską ramę, są połączone z elementem powietrznym i mają problemy z wchłanianiem składników odżywczych.
-
Kapha: Wszystkie ciała, które mają dużą strukturę i cierpią na otyłość, są połączone z elementami wody lub ziemi.
-
Pitta: Wszystkie postacie ze średniej wielkości ramą są podłączone do elementu ognia i mają problemy z trawieniem.
Istnieje kilka typów ciała, które mogą składać się z więcej niż jednego elementu. Jeśli dana osoba ma nadmiar energii w jednym lub większej liczbie składników, może znacznie skorzystać z Abhyanga. Masaż ajurwedyjski pomaga zrównoważyć dodatkowy element i wszystkie problemy wynikające z tego braku równowagi.
- Terapia ajurwedyjska i jej integralność
Profesjonalne spa oferujące masaż ajurwedyjski jest najbardziej korzystne dla osób, które chcą wprowadzić długoterminowe zmiany stylu życia, które prowadzą do utraty wagi i zdrowszego ciała. Należy zauważyć, że Abhyanga jest holistycznym podejściem do harmonizacji ciała. Czasami wymaga wielu zmian w codziennych nawykach danej osoby. Za te modyfikacje odpowiedzialne są zaburzenia równowagi lub ciała. Niektóre korekty, które mogą wymagać wprowadzenia, obejmują:
-
Dietetyczna
-
Harmonogram snu
-
Medytacja
-
Joga
-
Radzenie sobie ze stresem
-
Zabiegi ziołowe
Zwięzłe streszczenie
Masaż ajurwedyjski to masaż całego ciała, w którym doświadczony terapeuta pracuje z pewnym olejem na głowie, szyi, tułowiu, rękach, rękach, nogach i stopach. Olej, który jest na ogół mieszany z mieszankami ziołowymi, wnika w skórę i dociera do cząsteczek, które powodują zmiany. Prowadzą one do wolniejszej akcji serca i wolniejszej redukcji stresu. Terapia ajurwedyjska jest przydatna dla wszystkich typów ciała, a niektóre zabiegi są dostosowane do konkretnych potrzeb. Oprócz regularnych masaży uczestnik wymaga również zaangażowania w innych obszarach życia, takich jak jedzenie, ćwiczenia i sen.
[ff id=”7″]