W języku japońskim oznacza „nacisk palca” i właśnie tym jest Shiatsu: japoński rodzaj pracy lub masażu, w którym nacisk palca łagodzi ból całego ciała. Niektórzy twierdzą, że jest pomocny, a inni twierdzą, że to nonsens, ale faktem jest, że każdy rodzaj masażu może być relaksujący, kojący i przyjemny. Co musisz stracić
Korzyści z shiatsu
Początki Shiatsu sięgają co najmniej 5000 lat. Pojawiła się jako tradycyjna chińska forma uzdrawiania o nazwie Anma, która przybyła do Japonii i rozwinęła się w coś bardziej wyjątkowego. Słowo shiatsu zostało wymyślone w XX wieku, a rząd japoński oficjalnie uznał je za legalną formę terapii w połowie lat 50. XX wieku.
Podobnie jak w przypadku akupunktury, ten rodzaj pracy z ciałem lub masażem odbywa się poprzez skupienie się na układzie ciała chińskich południków lub niektórych punktów nacisku. Kiedy nacisk jest wywierany wzdłuż tych bardzo specyficznych linii południków, uważa się, że ciało jest w stanie wyrównać swoje naturalne przepływy qi lub energii.
Ludzie, którzy ćwiczą Shiatsu, stosują te techniki ucisku w połączeniu ze wspomaganym rozciąganiem, aby stymulować układ limfatyczny i promować przepływ krwi do całego ciała. Uważa się, że w ten sposób ciało ostatecznie uwolni nagromadzone toksyny i że mięśnie pozbędą się nagromadzonego napięcia.
Zwolennicy tej odwiecznej techniki uważają, że to uwolnienie może pomóc organizmowi całkowicie wyleczyć się poprzez budowę jego hormonu i układu odpornościowego, co z kolei ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Mówi się, że Shiatsu ma nie tylko natychmiastowe wyniki, gdy od razu czujemy się lepiej, ale także długoterminowe, które mogą nam pomóc w przezwyciężeniu różnych chorób. Korzyści mogą obejmować:
Obniżone ciśnienie krwi
Zmniejszona sztywność mięśni
Zwiększony przepływ krwi
Zwiększona witalność i energia
Lepsza wytrzymałość
Zwiększony przepływ limfy
Lepsze krążenie krwi
Jak działa Shiatsu?
Doświadczenie Shiatsu jest tak proste, jak znalezienie wykwalifikowanego lekarza, a jest ich wiele. Gdy znajdziesz kogoś, kogo lubisz, zadaje on pytania na temat ogólnego stanu zdrowia, wykonuje egzamin, który zwykle obejmuje patrzenie na język i słyszenie głosu, a następnie wykonywanie różnych technik, aby utrzymać przepływ energii wokół ciebie Ciało do poprawy.
Każde leczenie zwykle trwa około godziny i polega na tym, że lekarz używa dłoni, kciuków, palców, dłoni, kolan, stóp, łokci itp. W celu wywierania nacisku na różne części ciała i wykonywania technik wspomaganego rozciągania. Istnieje kilka szkół Shiatsu, a twoje leczenie jest dostosowane do szkoły, w tym:
Namikoshi Shiatsu. Wykorzystuje techniki wcierania i prasowania, aby pomóc w gojeniu. Opracowany przez dżentelmena Tokujiro Namikoshi, który rzekomo wyleczył reumatyzm matki, i stał się znanym i utalentowanym uzdrowicielem w wieku 10 lat. Używa nacisku, aby pozbyć się komórek toksyn, koncentrując się zarówno na głębokich, jak i powierzchownych tkankach. Uważa się, że powtarzające się ciśnienia wytwarzają ładunki elektryczne, które pomagają stymulować poziomy energii i eliminować zrosty, które powstrzymywały ciało.
Zen Shiatsu. Najpopularniejszy rodzaj shiatsu, który koncentruje się na całym ciele i czasami wymaga masażu brzucha. Opracowany przez Shizuto Masanuga, psychologa i praktyka shiatsu, który zmarł w 1981 roku. Można podać porady dotyczące stylu życia i wartości odżywczych. Praktykujący słucha, jak ciało reaguje na pewne naciski, które determinują kroki, które podejmie on dalej. Odbiornik jest zwykle na futonie lub macie na podłodze i nie stosuje się olejków do masażu.
Terapia Tsubo. Nie tak popularny w USA jak w Japonii, został opracowany przez Katsusuke Serizawa i skupia się na punktach tsubo lub akupresurowych. Uważa się, że skóra ma opór elektryczny, który zmienia się w pewnych punktach tsubo. Dlatego terapeuta Tsubo zastosuje różne techniki, aby to udowodnić, w tym igły i urządzenia elektryczne oraz proste stare masaże. Shiatsu akupresurowe jest w dużej mierze postrzegane jako pochodna technik Serizawy.
Pamiętaj, że Shiatsu nie jest dla wszystkich. Osoby z niektórymi wysypkami skórnymi, które właśnie przeszły operację lub mają skłonność do zakrzepów krwi, powinny powstrzymać się od tego. Kobiety w ciąży, osoby z osteoporozą oraz osoby, które właśnie otrzymały chemioterapię lub radioterapię, powinny najpierw skonsultować się z lekarzem. I kieruj się zdrowym rozsądkiem: unikaj go, jeśli masz duże siniaki, po prostu operację przepukliny lub otwarte złamanie itp.
Czy to naprawdę działa?
Zwolennicy Shiatsu wierzą, że może „wyleczyć” wszystko, od zaparć, bezsenności do bólu pleców, i twierdzą, że działa dobrze na depresję, urazy sportowe, słabe trawienie, niepokój, stres i zmęczenie oraz inne bóle mięśni. Inni twierdzą, że działa przede wszystkim jako technika relaksacyjna i chociaż z pewnością może tymczasowo złagodzić ból – zwłaszcza te związane ze sztywnością mięśni z powodu elementu masującego – nie może pomóc ciału się wyleczyć.
„Zwykły masaż i legalna praktyka masażu może pomóc ludziom poczuć się lepiej. Jednak wielu praktyków błędnie twierdzi, że robi o wiele więcej, a agencje monitorujące systemy edukacji i licencjonowania nie wykazują żadnych obaw”. Dr. Stephen Barrett na swojej stronie Quackwatch, która jest reklamowana jako „Twój przewodnik po znachorstwie, oszustwie zdrowotnym i inteligentnych wyborach”.
„Przez lata byłem zdumiony fantazyjnymi twierdzeniami wielu kulturystów. Wspaniale jest uzyskać wspaniały masaż. Zwiększa krążenie krwi, chwilowo łagodzi ból, sprawia, że czujesz się dobrze i sprzyja relaksacji, ale nic nie wiem ( inne niż blues), co kiedykolwiek uzdrowiało.
„Ludzie muszą to rozpoznać tylko dlatego, że to wspaniała przyjemność, która nie czyni z niej dobrego leku”.
Jeśli chcesz wypróbować Shiatsu sam, upewnij się, że masz przeszkolonego lekarza w bezpiecznym i czystym środowisku. Należy jednak pamiętać, że ten rodzaj terapii uzupełniającej nie ma na celu zastąpienia konwencjonalnej medycyny i że lekarz shiatsu próbujący zdiagnozować konkretny problem zdrowotny lub przepisać leki jest niezgodny z prawem. To powiedziawszy, usiądź i ciesz się!
[ff id=”7″]