Masaż tajski może być najlepszym masażem sportowym. Rozumiejąc najstarsze systemy medyczne na świecie, jesteśmy lepiej przygotowani do leczenia chorób sportowych.
Masaż tajski, zwany także jogą tajską, jest zakorzeniony w 7 000-letnim systemie medycznym ajurwedy. Chociaż Ayurveda jest starożytna, Stany Zjednoczone odkrywają swoje bogactwo terapeutyczne.
Co to jest masaż tajski?
Masaż tajski nazywany jest także jogą tajską, ponieważ jest zakorzeniony w jodze. Masaż tajski jest dla Ciebie jak joga.
Podobnie jak masaż, masaż tajski jest wykonywany przez lekarza na odbiorcy. Klient biernie otrzymuje serię rozciągnięć i ucisków. W przeciwieństwie do większości stylów masażu, wysoko wykwalifikowany terapeuta uzyskuje również efekty terapeutyczne, oferując zabieg.
Podobnie jak w przypadku jogi, sesja obejmuje wiele dynamicznych odcinków. Podobnie jak rozciąganie lub postawy w jodze (asanach), wiele mięśni jest rozciąganych w tym samym czasie.
Trasy są zwykle wielopłaszczyznowe. Oznacza to, że każdy odcinek porusza mięśnie w więcej niż jednym kierunku. Trasy wielopłaszczyznowe lepiej przygotowują mięśnie do codziennych czynności niż trasy izolowane lub jednokierunkowe.
Najbardziej znaczące efekty sekwencji leczenia obejmują:
* Rozciągnij napięte mięśnie
* Poluzuj sztywne stawy i
* Poprawa obiegu energii.
Zabieg poprawia krążenie energii poprzez rozluźnienie mięśni, które zwykle napinają i ograniczają przepływ krwi, nerwów, tlenu i innej energii życiowej. W wielu wschodnich praktykach zdrowotnych skupienie to nazywa się oczyszczaniem czakr. Usunięcie wszystkich ważnych czakr ciała przywraca przepływ energii życiowej w całym ciele.
Czym różni się masaż tajski od masażu sportowego?
Masaż sportowy jest powszechnym rodzajem masażu stosowanym do trenowania sportowców i leczenia urazów sportowych. Większość masażystów otrzymuje specjalne szkolenie lub certyfikat masażu sportowego, aby ćwiczyć ze sportowcami.
Masaż sportowy to połączenie technik wspomaganego rozciągania i masażu. Aplikacja zależy od fazy treningu sportowca.
Korzyści z wspomaganego rozciągania są jednak ograniczone, ponieważ mięśnie są izolowane i rozciągane jednokierunkowo.
Masaż tajski jest zwykle stosowany również delikatnie, aby odbiorca mógł się zrelaksować. Kiedy ciało jest rozluźnione, a rozciąganie jest biernie wchłaniane, mięśnie można rozciągać głębiej.
Korzystanie z wielopłaszczyznowych, dynamicznych odcinków z relaksującym podejściem jest bardziej korzystne niż typowe wspomagane rozciąganie, które koncentruje się na izolowanych mięśniach.
Usuwanie czakr jest również bardziej relaksujące niż praca na mięśniach indywidualnie lub leczenie obszarów problemowych oddzielnie od reszty ciała.
Podczas gdy większość Amerykanów uważa masaż za lek holistyczny, masaż tajski jest z natury bardziej holistyczny niż większość innych rodzajów masażu, w tym masaż sportowy.
[ff id=”7″]