Ostatniej nocy źle spałeś, a twoja szyja jest sztywna i obolała. Być może pracujesz w ogrodzie przez cały weekend, a twoje plecy bolą od zginania się. Twoja praca powoduje duży stres i nie możesz się zrelaksować ani spać w nocy. Przyjaciel zasugerował, że masz profesjonalny masaż, aby złagodzić ból. Brzmiało to jak świetny pomysł, ale nigdy nie byłeś u masażysty. Martwisz się trochę, ponieważ nie wiesz, czego się spodziewać.
Czytając to, zrobiłeś pierwszy (i właściwy) krok w kierunku poprawy swojego zdrowia i samopoczucia. Masaż ma wiele zalet. Ale jak to działa? Co tak naprawdę dzieje się w gabinecie masażysty?
Jakie są wszystkie te formy? Chcę tylko masaż.
W gabinecie profesjonalnego masażysty pierwszym krokiem do uzyskania kojącego masażu jest wypełnienie kilku podstawowych formularzy. Obejmuje to formularz przyjęć dla klientów, historię medyczną i oświadczenie o wyrażeniu zgody.
Okej, wypełniłem formularze, co dalej?
Twój terapeuta zabierze Cię do gabinetu masażu. Przed rozpoczęciem masażu oboje przeprowadzicie krótki wywiad, aby omówić swoje obawy i historię choroby. Ten wywiad zwykle trwa od 5 do 10 minut. Wtedy ty i twój terapeuta poznacie się. Omawiają Twoje oczekiwania dotyczące masażu. Twoja historia medyczna, jeśli istnieją informacje, które określają techniki masażu stosowane podczas masażu. To dobry moment, aby zadać pytania terapeucie. Po wywiadzie masażysta wychodzi z pokoju, abyś mógł się rozebrać.
Wyprowadziłeś się? Czy muszę się rozebrać?
Masaż najlepiej odbierać całkowicie rozebrany. Ale możesz rozebrać się dla wygody. Co to znaczy Jeśli nie lubisz zdejmować wszystkich ubrań, możesz nosić niektóre lub wszystkie z nich. Terapeuta dostosowuje masaż do tego, co zostawiasz. Pamiętaj, że ogranicza to terapeuty, do którego można lub nie można zastosować technik. Może wpływać na ogólny wynik masażu.
Ale zobaczy mnie nagiego, jeśli zdejmę wszystkie moje ubrania!
NIE, nie zrobi tego. Profesjonalnego masażystę obowiązują standardy praktyki i kodeksy etyczne, aby umożliwić Tobie, klientowi, drapowanie. Co rozumiesz przez zasłonę? Drapowanie to technika, w której prześcieradła na stole służą do ochrony wszystkich prywatnych części ciała przez cały czas. Techniki są stosowane podczas procesu układania, aby zapewnić, że nigdy nie będziesz narażony w żadnym momencie. Osiąga się to za pomocą łóżka / obrusa, poszewki na poduszkę i / lub ręczników.
Jak działa drapowanie?
Na stole do masażu, na którym leczysz, znajduje się komplet pościeli. Dolny arkusz, na którym leżysz, i górny arkusz, który przykrywasz. Kiedy terapeuta wyjdzie z pokoju, rozbierz się. Następnie wejdziesz na stół do masażu między liśćmi. Twój terapeuta da ci czas na zrobienie tego. Puka do drzwi i czeka na twoje pozwolenie na wejście. Kiedy będziesz gotowy, terapeuta wchodzi do pokoju.
Po ponownym wejściu terapeuty do pokoju zabiegowego dostarczane są poduszki lub poduszki zapewniające komfort podczas siedzenia na stole. Terapeuta dostosowuje kołyskę twarzy i prosi o dodatkowe informacje, które mogą być w tej chwili potrzebne.
Podczas masażu terapeuta unosi górny arkusz i odsłania go tylko obszar, w którym on lub ona pracuje. Co to znaczy Kiedy terapeuta pracuje na plecach, prześcieradło jest ściągane w dół, a plecy są narażone na leczenie. Po zakończeniu leczenia plecy zostaną ponownie zakryte. Twój terapeuta przeprowadzi się do nowego obszaru twojego ciała. Obszar ten jest odsłonięty (tj. Pośladki, nogi, ramię), zaczyna pracę ciała, a następnie jest przywracany. Trwa to przez cały masaż.
Jak się odwrócić, żeby masować drugą stronę mojego ciała?
Twój terapeuta pomoże ci obrócić się na stole do masażu. Technika tego jest prosta. Nogami terapeuta „przykleja” jedną stronę okładki do krawędzi stołu do masażu. Potem sięga po twoje ciało i trzyma drugą stronę prześcieradła. Lekko podnieś arkusz, aby utworzyć „namiot”. W ten sposób możesz obracać się cały czas bez narażania się.
Jestem kobietą i chcę masować brzuch. Jak to robisz bez narażania moich piersi?
Tutaj terapeuta używa dodatkowych ręczników lub poszewek na poduszki. Poszewka na poduszkę jest umieszczona na piersiach i na prześcieradle, które Cię obejmuje. Prześcieradło jest następnie wysuwane spod poszewki na poduszkę. Poszewka na poduszkę pozostaje na miejscu i zakrywa piersi. Liść jest dalej opuszczany, aby odsłonić żołądek na leczenie. Po zakończeniu pracy arkusz wraca do pierwotnej pozycji. Tym razem jest on umieszczony na poszewce na poduszkę. Poszewkę wyjmuje się spod prześcieradła.
Nadal nie rozumiem Dlaczego Muszę się całkowicie rozebrać
Twoje ciało i mięśnie, które kontrolują cały ruch twojego ciała, są złożonym systemem. Czy pamiętasz starą piosenkę o twoich kościach? „Moja kość palca jest połączona z kością stopy. Moja kość stopy jest połączona z kością nogi. Moja kość nogi jest połączona z kością uda”. Jeśli pamiętasz tę piosenkę, prawdopodobnie teraz gra ona w twojej głowie. Masaż to manipulacja miękkich tkanek (takich jak mięśnie) twojego ciała. Możesz zamienić słowo „kości” w tej starej piosence na mięśnie. Choć nieco bardziej skomplikowana niż ta piosenka, możesz dowiedzieć się, w jaki sposób struktura mięśni jest połączona z ciałem.
Wykorzystam ból dolnej części pleców (najczęstszy zarzut) jako przykład tego, dlaczego masaże najlepiej wykonywać bez ubrania. Większość mięśni pleców jest połączona z górną częścią obręczy miednicy. Twoje pośladki są również przymocowane do górnej części obręczy miednicy. Podczas gdy mięśnie pleców rozciągają się od obręczy miednicy, pośladki rozciągają się w dół od obręczy miednicy. Jeśli twoje „pośladki” są ciasne, pociągnij za górną część pasa miednicy. To z kolei pociąga za mięśnie dolnej części pleców. Czujesz ból w dolnej części pleców. To nie jest „przyczyna” twojego bólu, to wynik.
Aby złagodzić ból dolnej części pleców, masażysta może potrzebować pracy na pośladkach. Chociaż można to osiągnąć za pomocą odzieży, ogranicza ona techniki, z których może korzystać terapeuta. Nie jest tak dokładny i zajmuje więcej (więcej wizyt u terapeuty), aby osiągnąć pożądane rezultaty. Po całkowitym zdjęciu ubrań terapeuta może zastosować różne techniki. Uzyskaj więcej pozytywnych wyników w krótszym czasie.
Komunikuj się ze swoim terapeutą
Wszystkie aspekty masażu wymagają komunikacji między terapeutą a klientem. Drapowanie jest dużym problemem dla większości klientów. Nie bój się porozmawiać z terapeutą o technikach drapowania. Twój komfort i zrozumienie są priorytetami dla twojego terapeuty.
[ff id=”7″]