Procedura nierównych prętów USAG poziomu 1 przeprowadzana jest na dolnym pasku. Do montażu drążka można użyć deski do nurkowania lub maty do ćwiczeń, ale należy ją usunąć natychmiast po złożeniu. Jeśli nie zostanie usunięty, potrącenie zostanie przyznane. Sędzia zaczyna oceniać, gdy tylko gimnastyk dotknie poprzeczki.
SIŁOWNIA GIMNASTYCZNA POZIOMU 1 NIERÓWNE PASKI
- PULLOVER – Upewnij się, że zdjąłeś obie stopy w tym samym czasie (- 0,30). Wykończenie w przedłużonej przedniej podporze (do -0,10)
- CAST – nieprawidłowe ustawienie ciała – musi mieć proste ramiona, prostą, pustą pozycję ciała, a nogi muszą pozostać razem (do – 0,20)
- KOŁO TYLNEGO Biodra – Musisz utrzymywać ciasną, prostą, pustą pozycję ciała w całym tylnym biodrze (do – 0,20). Biodra lub uda muszą stykać się z drążkiem przez tylne koło bioder (- 0,20).
- CAST – Niewłaściwe ustawienie ciała – Musi mieć proste ramiona, prostą, pustą pozycję ciała i nogi, musi pozostać razem (do – 0,20)
- ODCHYLANIE OD PUSH AWAY ramiona muszą sięgać do końca gipsu odlewanego przed prętem (do – 0,30).
Ręce i nogi muszą pozostać wyprostowane podczas rutyny (do – 0,30 dla każdego zakrętu). Nogi muszą zawsze pozostawać razem (do – 0,20).
* Zaleca się opanowanie większości umiejętności gimnastycznych przed przejściem do następnego poziomu gimnastyki. Obowiązkowe poziomy gimnastyki USAG zostały opracowane i skonfigurowane w celu przygotowania każdego gimnastyczki do zawodów poprzez wykorzystanie podstawowych umiejętności i postępów.
[ff id=”4″]