Jaka jest pogoda, gdzie jesteś Nie tylko w twoim mieście lub okolicy, ale także w odległości 10 stóp od ciebie. W ukochanym klasyku Charlesa Dickensa „A Christmas Carol” Dickens opisuje Scrooge jako kogoś, kto „nosił ze sobą własną niską temperaturę i nie rozmrażał jej o jeden stopień w Boże Narodzenie”. W kilku wywiadach coachingowych ostatnio zapytałem moich klientów, jaki mają osobisty klimat w pracy lub gdziekolwiek się znajdują.
Problem pojawił się, ponieważ obawiali się „burzowych” warunków w miejscu pracy. Jako jej trenerka przypomniałem jej, że nikt z nas nie kontroluje całego klimatu, w którym żyjemy i pracujemy, ale możemy kontrolować klimat, który wprowadzamy do życia, pracy i napotykanych sytuacji.
A ty Jaka jest Twoja osobista strefa klimatyczna? Gdziekolwiek jesteś, zabierz ze sobą słońce i błękitne niebo? A może zostawiasz chmury i deszcz z narzekaniami, negatywnością i pesymizmem? Czy jęczysz i rozpierasz się swoimi opiniami i emocjami o wysokiej intensywności, aby twoja obecność nie była zrównoważona? Jedną z cech inteligencji emocjonalnej jest monitorowanie i moderowanie naszych emocji, a także naszego wpływu emocjonalnego na innych w celu osiągnięcia pozytywnych rezultatów.
Być może zastanawiasz się, jak stworzyć pozytywny klimat osobisty, gdy inni wokół ciebie są negatywni, pesymistyczni lub posępni? Jak możesz pozostać słonecznym i stosunkowo bezchmurnym, gdy czujesz, że burza jest na morzu?
Są dwa sposoby (jestem pewien, że wiele innych), których możesz użyć, aby rozprzestrzenić więcej słońca niż deszczu: Pierwszy, a może najważniejszy, to wybór sposobu myślenia, odczuwania i reagowania na otaczające Cię okoliczności. Zadaj sobie pytanie, czy myśli, które myślisz i bagaż emocjonalny, który masz przy sobie, poprawią lub pogorszą twoją sytuację. Jeśli jesteś w pobliżu kogoś, kto wywołuje dreszcze skazań i ciemności, zmień temat lub, jeśli to konieczne, usuń się z sytuacji. Jeśli regularnie przebywasz w towarzystwie takich osób, nadszedł czas, aby ustalić pewne limity, aby nie padały na Twoją paradę. Granica może być tak prosta, jak pytanie: „Czy uważasz, że to naprawdę pomaga naszej sytuacji tutaj?” Lub nalegaj, aby osoba ta nie wykorzystała cię jako zrzutu.
Drugim kluczem do rozprzestrzeniania słońca zamiast ciemności jest pamiętanie o skupieniu myśli i energii TYLKO na rzeczach, nad którymi masz kontrolę. Chwytanie i narzekanie na kogoś lub coś jest równoznaczne z obracaniem kół, gdy utkniesz w błocie. To, na czym się skupiasz, ma tendencję do rozszerzania się. Skoncentruj się więc na tym, co możesz kontrolować lub przynajmniej pozytywnie na niego wpływać.
Pamiętaj: kontrolujesz swoją osobistą strefę pogodową. Im bardziej konsekwentnie mówisz i działasz, aby rozproszyć promienie słoneczne zamiast deszczu, tym bardziej stajesz się czynnikiem, który może mieć pozytywny wpływ na większy klimat twojej rodziny, miejsca pracy, a nawet społeczności. Zwróć szczególną uwagę na pogodę w tym tygodniu. Gdy nie jest ciepło i słonecznie, podejmuj decyzje co do nastroju i postawy, które zmieniają twoje osobiste warunki pogodowe.
Abraham Lincoln powiedział to dobrze: „Większość ludzi jest mniej więcej tak szczęśliwa, jak sobie tego życzy”. A ty
[ff id=”1″]