Skip to main content

Często napędzają nas najlepsze wyniki sportowca, podziwiając sposób, w jaki czasami robi rzeczy i czyni nas dumnymi. Przez większość czasu ci sportowcy nazywani są nawet „wzorami do naśladowania”, „bohaterami”, a nawet „bogami”, ale zwykle zapominamy, że są ludźmi takimi jak my. Mają swoje wzloty i upadki; Możesz się zdenerwować i odwołać grę i nie robić na nas wrażenia.

Różnica między najlepszym sportowcem a „zwykłym” sportowcem polega na determinacji, ambicjach i duchu, który wkładają w grę, przygotowując się do dnia zawodów. Dobry sportowiec może łatwo zawieść i wysadzić w powietrze, jeśli zignoruje jeden z mechanizmów utrzymujących go w „strefie” i gra w tej strefie.

Według badań cytowanych w Biuletynie Urazów Sportowych, trenerzy często próbują obawiać się swoich sportowców przygotowując się do dni zawodów. Takie postawy zagrażają wydajności sportowca i powodują stres. Badania psychologiczne pokazują, że 90% urazów sportowych w grach jest związanych ze stresem.

Frustracja, strach i rozproszenie są głównymi czynnikami, które uniemożliwiają sportowcom osiąganie najlepszych wyników.

W ostatnich latach odnoszący sukcesy sportowcy wykazali, że sportowiec musi opracować taktyczne psychologiczne techniki chirurgiczne, aby osiągać jak najlepsze wyniki. Te taktyki psychologiczne obejmują bycie zrelaksowanym, posiadanie siebie, koncentrację i posiadanie pozytywnego obrazu siebie. Jednak sportowcom nie zawsze jest tak łatwo rozwinąć te techniki, jak łatwo można powiedzieć.

Potrzebują wsparcia psychologa w zakresie odżywiania psychicznego i muszą stale integrować i stosować zasady psychologii sportu, jeśli dążą do utrzymania doskonałości przy jednoczesnym zmniejszeniu stresu psychicznego.

Rzeczywiście, psychologia sportu okazała się kluczowym narzędziem do rozwijania odporności psychicznej, której potrzebują sportowcy, aby osiągali dobre wyniki.

Psychologia sportu pomaga w:

1. Wspieranie sportowców w radzeniu sobie ze stresem i strachem przed dniem zawodów

2. Popraw swoją metodę uczenia się i główne umiejętności

3. Rozwój pozytywnego obrazu siebie i zaufania

4. Pozostań skupiony

5. Tworzenie świadomości niezbędnej do doskonałości

6. Radzenie sobie z obawami konkurencji

Dlatego zaleca się, aby sportowiec współpracował z psychologiem sportowym, który pomoże ci radzić sobie ze stresem i zaszczepi pozytywne myśli, które pomogą Ci poprawić wyniki.

[ff id=”6″]