Chociaż trening mentalny jest wciąż rozwijającą się dyscypliną w celu poprawy wyników, najlepsi sportowcy od lat stosują techniki treningu mentalnego. Na przykład Jack Nicklaus używał zdjęć w myślach przed każdym strzałem, w który grał, a Roy Halladay przyznał, że słuchał programu prób umysłowych przed każdą grą, którą ustawił.
Istnieje wiele możliwych powodów, dla których ludzie nadal nie są zainteresowani korzyściami psychologii sportu. Głównymi przyczynami są lęk przed nieznanym, brak czasu i zamieszanie co do tego, co działa najlepiej.
Psychologowie sportu & # 39; Pomóż sportowcom zidentyfikować i pokonać bariery mentalne, które ograniczają ich osiągi, umożliwiając im wykorzystanie ich prawdziwego potencjału sportowego. Coraz więcej sportowców poświęca część swojego treningu mentalnej stronie wyników, aby uzyskać przewagę psychiczną nad konkurentami.
Psychologowie sportu chcą poprawić umiejętności umysłowe sportowców, np. B. Pewność siebie, motywacja, zdolność do relaksu pod presją i skupienie się na konkurencji. Psychologia sportu to kolejna broń w arsenale sportowca, która pozwala uzyskać przewagę konkurencyjną. Psychologowie sportowi tak naprawdę nie skurczyli się, ale raczej informują sportowców o znaczeniu umiejętności gry umysłowej i o tym, jak ich sposób myślenia wpływa na wyniki sportowe.
Praca z psychologiem sportowym może pomóc ci poprawić wydajność, koncentrując się na technikach, które pomogą ci osiągnąć sukces w konkurencyjnych sytuacjach. Dobrzy eksperci od gry mentalnej uczą prostych strategii i technik treningu mentalnego, aby pomóc sportowcom w opanowaniu wyzwań ograniczających ich umiejętności. To nie jest terapia, ale edukacja. Dobry trener gier mentalnych pomaga sportowcom zastosować to, czego nauczyli się podczas treningu i zawodów.
Powtarzając i stosując te strategie podczas treningu i zawodów, sportowcy mogą rozwinąć silną grę umysłową, aby konsekwentnie osiągać najwyższe wyniki. Kluczem jest jednak zastosowanie tego, czego nauczyłeś się podczas sesji treningowych, do ćwiczeń i zawodów.
Jednak niektórzy sportowcy sprzeciwiają się sportowemu treningowi psychologicznemu. Przy silniejszym sposobie myślenia sportowcy poprawiają swoją stałość, wzmacniają pewność siebie, poprawiają koncentrację i uczą się ćwiczyć mądrzej.
A sportowcy nie są złamani ani dysfunkcyjni podczas treningu mentalnego. Zabawę umysłową można poprawić zarówno poprzez praktykę, jak i zdolności fizyczne. Wielu specjalistów polega na psychologii sportu, aby poprawić swoją pewność siebie i wydajność.
Następnym razem, gdy znajdziesz się w kryzysie i chcesz poprawić swoje wyniki, rozważ trening mentalny lub psychologię sportową. Aby osiągnąć najwyższą wydajność, sportowcy muszą zwiększyć swoje talenty poprzez ukierunkowane i skuteczne ćwiczenia oraz zdobyć przewagę psychiczną dzięki psychologii sportu.
[ff id=”6″]