Jedzenie lub dieta nie mogą wyleczyć raka piersi. Istnieją jednak pokarmy, które mogą uczynić twoje ciało zdrowszym i wzmocnić układ odpornościowy, aby pomóc zwalczyć ryzyko tego rodzaju raka. Ale jeśli liczymy tylko żywność do walki z rakiem piersi, jest to kompletny błąd. Cały twój styl życia jest związany z możliwością rozwoju tego rodzaju raka.
Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo raka piersi, kobiety powinny utrzymywać odpowiednią, zdrową wagę. Jeśli kobieta ma nadwagę, musi otrzymać odpowiednie wytyczne, aby utrzymać i utrzymać dobrą wagę. Otyłe kobiety powinny skontaktować się ze specjalistami w sprawie tego problemu. Pomocna jest regularna aktywność fizyczna i utrzymywanie zdrowych nawyków żywieniowych. Owoce, warzywa, wystarczająca ilość wody i mniej kalorii, śmieciowe jedzenie i smażone potrawy pomagają zmniejszyć ryzyko raka piersi.
Jedzenie odgrywa ważną rolę w walce z rakiem. Jeśli chcesz zjeść posiłek, powinieneś być ostrożny i cierpliwy. Zamiast wziąć dwa ciasteczka, weź jeden! Zastanów się nad jedzeniem dużej ilości warzyw. Błonnik pokarmowy jest bardzo korzystny, ponieważ może potencjalnie zwalczać raka w organizmie. Jedz sałatki, bo to jest dobre dla nas wszystkich. Aby chronić się przed rakiem piersi, możesz uwzględnić wszystkie warzywa krzyżowe (kapusta, kalafior, brokuły, brukselka, brukselka). ciemnolistne warzywa (jarmuż, kapusta, szpinak); Pomidory I Marchewki Kolejną ważną rzeczą jest wystarczająca ilość snu. Naukowcy odkryli, że niewystarczający lub mniejszy sen może powodować nadwagę u większej liczby osób. Jednak odpowiedni sześciogodzinny sen jest obowiązkowy dla nas wszystkich. Pij wodę i unikaj mocnych napojów, wina, a nawet napojów bezalkoholowych. Zamiast tych napojów weź soki owocowe. Unikaj zbyt dużej ilości cukru.
Spożycie alkoholu jest najlepiej znanym czynnikiem ryzyka raka piersi i zostało to udowodnione. Badanie Harvard Nurses 'Health wraz z wieloma innymi wykazało ostatnio, że spożywanie więcej niż jednego napoju alkoholowego dziennie może zwiększyć ryzyko raka piersi o 20 do 25 procent. Alkohol nie tylko wpływa na raka piersi, ale także odpowiada za niedojrzałą śmierć i wczesne starzenie się.
Powinieneś trochę odpocząć. Po dużym posiłku powinieneś pościć od dwóch do trzech godzin. Wzmacnia to układ odpornościowy i pomaga dobrze ćwiczyć żołądek. Nie chwyć i nie jedz. Musimy unikać tej tendencji. Bądź cierpliwy podczas jedzenia i zawsze bądź ostrożny. Nie jedz podczas podróży. Jedz cierpliwie i skup się na jedzeniu.
[ff id=”7″]