Effleurage: Jest to ruch polegający głównie na „głaskaniu” dłonią, z palcami blisko siebie i opuszkami palców skierowanymi jak najwyżej, aby uniknąć wypukłości. Effleurage poprzedza wszystkie inne ruchy ze względu na jego relaksujący efekt. Pozwala to klientowi przyzwyczaić się do dłoni terapeuty, podczas gdy tkanka, która ma zostać przetworzona, zostaje podgrzana później podczas sesji głębszymi ruchami i zwiększa się przepływ krwi i limfy. Ruchy wypływowe są zwykle wykonywane w kierunku serca, ponieważ oprócz działania wypływu na skórę i leżące u jej podstaw struktury, przyspieszają przepływ żył i limfy. Szybki wypływ jest dozwolony w obszarach, w których może być wymagana stymulacja. Istnieją dwa typy, powierzchowne i głębokie, które są stosowane w zależności od celu i podstawowych struktur. To świetny ruch z kilku powodów.
1) Relaks dla klienta i terapeuty
2) Może być stosowany do każdego rodzaju nadwozia
3) Wróć do chwili, gdy potrzebujesz chwili, aby pomyśleć o tym, jak powinno przebiegać leczenie, lub po prostu „pauza”
4) Zmiataj toksyny po innych ruchach masażu
Petrissage to skoncentrowany ruch masujący, który koncentruje się na określonych grupach mięśni i uwalnia toksyny, które nagromadziły się w mięśniach. Jest to intensywnie głęboki ruch masujący, który pomaga usunąć „sęki” i zwiększa przepływ krwi do zablokowanej głębokiej tkanki mięśniowej. Jest często określany jako ściskanie i obejmuje ugniatanie, toczenie, wykręcanie i kostki. Odbywa się to w sposób rytmiczny, podnosząc tkankę o tkankę, tkankę o kość lub tkankę i ponownie naciskając ją w dół. Jest idealny dla powolnego systemu i ma pozytywny wpływ na napięte, sękate mięśnie. Zawsze uruchamia jakąś formę reakcji klienta. Petrissage nie jest zalecany dla cienkich, wątłych klientów, lekko pobudzonej lub naczyniowej skóry lub bardzo luźnej skóry.
Tapotement, zwany także perkusją, jest stymulującą manipulacją, która zachodzi poprzez reakcję nerwów. Jest wykonywany szybko i rytmicznie, przy czym rytm jest ważny, ponieważ kontakt ze skórą jest stale przerywany. Te ruchy obejmują bańki, siekanie, uderzanie i stukanie. Reakcja naczyniowa na te ruchy staje się oczywista, ale musi być wykonana poprawnie, ponieważ może wystąpić podrażnienie. Nie stosuj niektórych z tych technik u bardzo cienkich pacjentów, obszarów kostnych, żylaków i złamanych naczyń włosowatych.
Wibracje: są stosowane wzdłuż ścieżki nerwowej. Powstają w wyniku szybkiego skurczu i rozluźnienia mięśni ramion terapeuty, co prowadzi do drobnych, szybkich i drżących ruchów. Wibrująca ręka powinna się ciągle poruszać. Jest to korzystne w przypadku zapalenia nerwów i nerwobólów po zakończeniu stanu zapalnego. Stymuluje krążenie krwi i aktywność gruczołów, a także splot nerwowy. Pomaga również w wypróżnianiu.
Efekt fizyczny:
* Pompowanie – ruchy głaskania podczas masażu zasysają płyn przez naczynia krwionośne i limfatyczne.
* Zwiększona przepuszczalność tkanek – głęboki masaż otwiera pory w błonach tkankowych, a płyny i substancje odżywcze można przepuścić. Pomaga to usunąć odpady, takie jak kwas mlekowy, i zachęca mięśnie do wchłaniania tlenu i składników odżywczych
* Rozciąganie – masaż może rozciągać tkanki, których nie można rozciągnąć standardowymi metodami.
* Rozpad tkanki bliznowatej – Tkanka bliznowata jest wynikiem wcześniejszych urazów lub urazu i może wpływać na mięśnie, ścięgna i więzadła. Może to prowadzić do nieelastycznych tkanek podatnych na obrażenia i ból.
* Poprawa elastyczności tkanek – ciężki trening może powodować, że tkanki stają się twarde i nieelastyczne. Masaż pomaga to odwrócić poprzez rozciąganie tkanki.
* Otwiera mikrokrążenie. Masaż otwiera lub rozszerza naczynia krwionośne. Rozciąganie pozwala na łatwiejsze przechodzenie składników odżywczych.
* Pomaga przy złuszczaniu (usuwanie martwej skóry)
* Równowaga metaboliczna w napięciu mięśniowym
* Rozluźnia i odświeża mięśnie
* Elastyczność i mobilność tkanki łącznej
* Zwiększa mobilność i elastyczność stawów
* Następny najlepszy trening
* Napina skórę i sprawia, że jest ona bardziej miękka i gładsza
* Zmiękcza blizny, ale ich nie usuwa
* Ogrzewa tkankę do głębszych ruchów
* Rozluźnia duże mięśnie
* Łagodzi zmęczenie
Efekt fizjologiczny:
* Redukcja bólu – napięcie i odpady w mięśniach często mogą powodować ból. Masaż pomaga to zmniejszyć na wiele sposobów, w tym uwalniając endorfiny z organizmu.
* Relaks – Mięśnie rozluźniają się poprzez rozwój ciepła, krążenie krwi i rozciąganie.
* Promuje odnowę komórkową
* Usuwa przewody nerwowe
* Zwiększa składniki odżywcze dla wszystkich systemów poprzez krew i nimfy
* Pomaga usunąć odpady metaboliczne
ze wszystkich systemów poprzez Lymph & Blood
[ff id=”7″]