Masaż sportowy to specjalna kategoria masażu, która ma pomóc sportowcom w osiągnięciu wydajności i wytrzymałości. Ma również na celu skrócenie czasu kariery sportowej klienta, co jest nieobecne w normalnych masażach. Ponadto ten rodzaj masażu w mniejszym stopniu koncentruje się na relaksacji klienta, zwłaszcza w przypadku masaży przed meczem.
Koordynacja czasu
Masaż sportowy odbywa się cztery razy: przed wydarzeniem, które odbywa się tuż przed meczem sportowym i ma na celu przygotowanie mięśni sportowca do wysiłku; Po wydarzeniu, które ma miejsce po meczu i normalizuje tkankę mięśniową sportowca; Preparat regenerujący podawany podczas ćwiczeń, aby uczynić to ćwiczenie skutecznym przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka kontuzji, a na koniec rehabilitacja, która pomaga sportowcowi wyzdrowieć po kontuzji. Każde użycie masażu sportowego ma własną procedurę, która zależy od rodzaju masażu.
Miejsce
Podczas gdy duża część masażu koncentruje się na całym ciele, masaż sportowy koncentruje się bardziej na jednym zestawie mięśni. Wynika to z faktu, że różni sportowcy używają jednej grupy mięśni znacznie częściej niż innych i dlatego są bardziej narażeni na obrażenia w tej grupie niż w innych. Celowanie jest szczególnie ważne w masażach rehabilitacyjnych, w których masaż służy do przywracania obrażeń.
Wiedza to potęga
Każdy sport wymaga własnych nienaturalnych ruchów ciała. W ramach każdego sportu każda pozycja ma inne obowiązki, a zatem różne wymagania względem twojego ciała. Dlatego terapeuta masażu sportowego musi zdawać sobie sprawę z wymagań stawianych zawodnikowi przez jego mięśnie, ponieważ określa to rodzaj potrzebnego mu masażu. Łapacz ma bardzo różne potrzeby niż miotacz, ale na najwyższym poziomie oba będą bardzo obciążać mięśnie i oba wymagają szczególnej uwagi.
Technologia
Podczas gdy masaż jest ogólnie różnorodny, masaż sportowy opiera się na specjalnym połączeniu technik z dwóch tradycji: Shiatsu i szwedzkiego. Techniki dzielą się na pięć rodzajów: wykwity, petrissage, tarcie, uderzenia i wibracje. Każdy z nich ma swoje miejsce w masażu sportowym, ale ogólnie efekt zaczerwienienia rozpoczyna się i kończy sesja, w której petrissage rozluźnia i rozluźnia mięśnie, a tarcie koryguje mięśnie i bliznę, podczas gdy bębny i wibracje różnią się w zależności od stylu masażysty.
Zarejestrowany masażysta powinien przynajmniej znać cele i techniki masażu, które odnoszą się konkretnie do lekkoatletyki, nawet jeśli jest to specjalizacja i większość masażystów nigdy nie musi ich ćwiczyć. Masaż sportowy to dziedzina, która wymaga od lekarzy wysokiego poziomu wiedzy.
[ff id=”7″]