Masaż to praktyka manipulowania tkankami miękkimi i mięśniami. Celem jest zaoferowanie odbiorcy fizycznych i psychicznych korzyści. Mówiąc, że manipulując tkankami miękkimi i mięśniami za pomocą szeregu skoordynowanych ruchów, masaż prowadzi do rozluźnienia i złagodzenia bólu. Masaż praktykowany jest w większości kultur i od początku zarejestrowanego czasu.
Dosłowne znaczenie masażu polega na pocieraniu podczas ugniatania. Wyrabianie jest jednym z najbardziej znanych ruchów. Odbywa się to poprzez wykonanie bocznego ściskania. Jest to podobne do procesu wyrabiania ciasta na chleb.
Masaż można znaleźć w pismach wielu starożytnych cywilizacji. W chińskich książkach medycznych znajdują się odniesienia, a nawet odniesienia do masaży w Biblii. Istnieją dowody na to, że starożytni Rzymianie używali go do leczenia niektórych form chorób.
Podobno na całym świecie stosowana jest terapia masażu w celu przywrócenia zdrowia ciała. Wiele z tych cywilizacji rozwija bardzo różne rodzaje technik masażu. Każda technika ma nieco inne zalety.
Niektóre z najbardziej popularnych technik to szwedzki masaż, shiatsu, refleksologia, akupresura i wiele innych. Wiele z tych technik jest obecnie łatwo znaleźć w większości części świata. Są również zintegrowane z fotelami do masażu.
Podczas masażu wywierany jest bezpośredni nacisk na niektóre części ciała. Jeśli zostanie to wykonane poprawnie, obszary te zostaną zwolnione. Podczas skanowania technik oferowanych przez szkoły masażu istnieje około 200 odmian technik masażu. Rozwijają się one w sposób ciągły i podlegają interpretacji przez terapeutę.
We wrześniu 2004 r. Opublikowano nowe badanie, w którym przeanalizowano potrzebę analizy czasopism z wykorzystaniem masażu i populacji dorosłych. Rezultatem badania jest to, że masaże oferują szeroki zakres korzyści fizycznych i psychicznych.
W tym badaniu monitorowano ciśnienie krwi, częstość akcji serca, negatywny nastrój, lęk i natychmiastową ocenę poziomu bólu. Pacjenci otrzymywali jeden masaż raz w tygodniu. Według badania przeciętny uczestnik wykazał zmniejszenie, a strach był większy niż 64% w porównaniu z grupą kontrolną.
Badanie wykazało również, że skutecznie obniżało ciśnienie krwi i częstość akcji serca. W wyniku tych badań naukowcy teoretyzują, że masaż może zaoferować korzyść, która odpowiada modelowi psychoterapii. Jednak naukowcy nie wierzą, że korzyści płynące z masażu mają powoli charakter psychologiczny.
Inne badanie przeprowadzone w maju 2004 r. I opublikowane przez Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej wykazało, że masaż jest dziewiątą najpopularniejszą formą medycyny alternatywnej. Wykazało również, że 5% dorosłej populacji stosowało terapię przynajmniej raz w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Popularność aplikacji do masażu stale rośnie.
Do tej pory przeprowadzono bardzo niewiele badań nad korzyściami płynącymi z masażu. Głównym problemem związanym z łączeniem badań klinicznych jest związany z tym koszt. Większość firm ma niewielką motywację do finansowania badań terapii masażu, ponieważ nie ma sposobu na kontrolowanie metod, aby z nich skorzystać. Jest to chyba największa przeszkoda dla dokładnych badań. Niestety większość badań klinicznych opiera się na motywach zwycięstwa. Procedury te muszą być chronione własnością intelektualną, w przeciwnym razie zachęta do ich finansowania jest niewielka.
[ff id=”7″]