Jedną z najważniejszych rzeczy chroniących przed rakiem piersi jest zdrowa dieta bogata w warzywa, błonnik i niską zawartość tłuszczu. Niestety, wciąż nie ma wzmianki o tym, jakie pokarmy można jeść, co w szczególności przyczynia się do odstraszania raka piersi.
5 najlepszych produktów spożywczych wymieniono poniżej. Nie zostały uporządkowane według ważności. Oczywiście masz swobodę wyboru, w jaki sposób ma się to odnosić do twoich potrzeb i diety.
Pierwsze potrawy to pomidory. Pomidory są ubogie w sód i bogate w witaminę C, dzięki czemu mogą zawierać piersi, a nawet raka prostaty u wielu mężczyzn. Są również bardzo dobrze przystosowane do zapobiegania problemom zdrowotnym układu sercowo-naczyniowego. „Im bardziej czerwony, tym lepiej”, jak mawiała moja babcia.
Po drugie, są orzechy. Składają się one z orzeszków ziemnych i dodatkowych owoców migdałów. Główną korzyść można zaobserwować w poprawie dobrego cholesterolu i obniżeniu złego cholesterolu. Dla konkretnej osoby, która ma dokładnie te problemy, jest to naprawdę bardzo dobra zaleta. Z drugiej strony musisz bardzo uważać, aby nie przesadzić, ponieważ możesz przybrać na wadze.
Innym doskonałym jedzeniem jest owies. Owies pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwykle jest nasycony błonnikiem, aby wspomóc trawienie. Zalecane spożycie wynosi 35 gramów.
Czosnek jest najlepszym pożywieniem, które można spożywać nie tylko w celu zapobiegania rakowi piersi, ale także w celu zapewnienia ogólnej witalności. Czosnek jest pełen przeciwutleniaczy i może również pomóc w zapobieganiu dodatkowym nowotworom. Czosnek jest jedną z najlepszych decyzji, jakie możesz podjąć, opracowując zrównoważony plan odżywiania.
I wreszcie wino jest również przydatne. Czerwone wino zawiera taninę, która może spowolnić rozwój bakterii. Zawiera witaminę C, E i karoten, ma działanie przeciwutleniające, może skutecznie powstrzymywać zaćmę, bariery układu odpornościowego, miażdżycę tętnic, choroby sercowo-naczyniowe i mózgowe oraz raka. Zalecana jest jedna filiżanka dziennie.
[ff id=”7″]