Jak niezwykłe są poranne mdłości w trzecim trymestrze ciąży? Najwyraźniej nie tak niezwykłe, jak większość ludzi myśli. Kobieta na forum internetowym wykrzyknęła: „Myślałam, że jestem sama w tym stanie mdłości, ale miło jest widzieć, że nie jestem”. Niektóre kobiety w ciąży, które na początku unikają tego dyskomfortu, szczególnie zaskakują fakt, że mogą je później dogonić. „W ogóle nie miałem porannej mdłości, ale teraz w trzecim trymestrze ciąży mam nudności późno w ciąży. Stało się tak źle, że musiałem wcześniej wyjechać na urlop. Czasami czuję się chory, ale czasami siedzę tam przez kilka minut i wymiotuję w następnej bez Ostrzeżenie z wyprzedzeniem ”.
W rzeczywistości niektóre kobiety doświadczają nowej serii nudności i wymiotów w trzecim trymestrze ciąży. Wzrost płodu jest bardzo szybki w tygodniach od 28 do 40, a dziecko kopie więcej, a macica w całej okolicy brzucha wywiera coraz większy nacisk na żołądek i jelita. Hormony powodują rozluźnienie dużych mięśni kontrolujących trawienie, na ogół powolne trawienie oraz niestrawność i wzdęcia. Poprzez rozluźnienie zastawki w dolnej części przełyku zwiększone ciśnienie w żołądku może spowodować powrót pokarmu do przełyku, powodując refluks i zgagę. Zgaga jest jedną z głównych przyczyn nudności w późnej ciąży.
Środki na zgagę
Zaleceniem numer jeden jest spożywanie mniejszych, ale regularnych posiłków, aby Twój układ trawienny nigdy nie był całkowicie pusty i nigdy nie był przytłoczony. Zamiast jeść trzy duże posiłki dziennie, spróbuj zjeść sześć małych posiłków i jeść coś co trzy godziny. Powolne jedzenie i żucie całkowicie zmniejszy obciążenie twojego systemu. Unikaj leżenia przez co najmniej godzinę, a może dwie godziny po każdym posiłku.
Pomiń tłuste, pikantne i oparte na pomidorach potrawy, które szczególnie mogą zakłócać żołądek podczas ciąży. Zalecane są łagodne produkty skrobiowe. Niektóre produkty mleczne mogą być kojące; Spróbuj jogurtu, jeśli masz problemy z tolerowaniem mleka. Unikaj picia dużej ilości płynów podczas posiłków i ogólnie unikaj kofeiny i napojów gazowanych. Guma do żucia lub cukierki są kojące dla wielu kobiet.
Najpierw skonsultuj się z lekarzem, ale leki zobojętniające leki dostępne bez recepty mogą również zmniejszyć gazowość i zgagę, które mogą wywołać nudności.
Radzenie sobie ze zmęczeniem
Kolejnym czynnikiem, który może powodować nudności i wymioty w tym momencie, jest ekstremalne zmęczenie, na które cierpi wiele kobiet. Dostateczna odpoczynek może być bardzo trudna, ponieważ płód rośnie i coraz bardziej niewygodne jest położenie się, a także potrzeba pójścia w nocy do toalety. W napiętym i wrażliwym układzie trawiennym zmęczenie może być rodzajem stresora, który powoduje mdłości i wymioty.
Jedynym rozwiązaniem tego rodzaju stresu wywołującego mdłości może być po prostu odpoczynek i drzemka, gdy tylko jest to możliwe, i eksperymentowanie w celu znalezienia najwygodniejszych pozycji do spania. Spróbuj spać z poduszką między nogami na boku lub wspierając się w pozycji pół-siedzącej. Ma to tę dodatkową zaletę, że zapobiega refluksowi kwasu, który może również powodować nudności.
Leki
Jeśli nudności i wymioty są ciężkie i wyniszczające, możliwe jest, że leki przeciwwymiotne pomogą przynajmniej częściowo, chociaż wskaźniki powodzenia nudności w czasie ciąży nie są doskonałe. Wykazano, że kortykosteroidy są bardzo skuteczne w nudnościach w czasie ciąży i są uważane za bezpieczne w późniejszych miesiącach ciąży, chociaż nie są zalecane w pierwszym trymestrze ciąży. To leczenie jest zwykle zarezerwowane dla kobiet, które zostały zdiagnozowane Hyperemesis gravidarum jednak
Kilka badań wykazało, że witamina B6 jest bezpieczna i skuteczna w nudnościach związanych z ciążą. Chociaż witamina B6 prawdopodobnie znajduje się w prenatalnej witaminie, zalecana dawka w leczeniu nudności i wymiotów może być znacznie wyższa – od 10 do 25 mg trzy razy dziennie. W przypadkach, które nie tylko reagują na witaminę B6, czasami zaleca się łączenie jej z doksylaminą, dostępnym bez recepty lekiem przeciwhistaminowym. Zapytaj swojego lekarza przed zażyciem suplementów.
[ff id=”1″]